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ポンするめ

Author:ポンするめ
2004年1月に何となく始めたクライミング、クライミングのための減量にと始めたランニング。いつの間にか趣味といえるものになっていました。

夢は大きく、
クライミング V10登攀!
ランニング  サブ3達成!
30代のうちに達成しておきたいですね。

2007年中の膝の故障で、リハビリ中。
2010年もランニングはお休み。
2009年よりロードバイクを開始。2010年は1日に240km乗れるようになるのが目標。

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2010年2月のCliMarathon
クライミング:インドア 10日、アウトドア 1日。
バイク:ローラー台 8時間10分。

<クライミング>
Snow Stormが2度あり、その分ジムへいけなかっただけで、インドアへはほぼ予定通り通えた。特別なことはしていないが、やっぱり登り続けていると身体が徐々に戻ってくる。2週に1回ペースではあるが、腕の外側の筋肉を鍛え始めた。これで例年登り込むと出てくる腕の筋肉の痛みが出ないといいのだが。。
下旬から、春の外岩シーズンに備え、引きつけ練も始めた。今年は、Gill's Egg登りたいので。

右中指の痛みが酷い。長めにアップをして指先までバッチリ暖めてから登るようにしているが、月末位から右手でカチが握れなくなった。
左肩の痛みも取れない。今まで経験したことの無い緩い痛みと違和感。40肩ってやつかな!?

3月もできる限り、外で登る機会を作りたい。体幹・指がもう少し強くなり、気温が30度台(摂氏10度以下)の日に登れればPrivate Angelも可能性ある気がする。

<バイク>
平日はほとんど乗れなかったので、10時間達成ならず。12月のように回せるようになったのは2月末になってから。1月の風邪から復調まで1.5ヶ月かかった。
3月はがんばらないと、雪解け後の外練で痛み目に会いそう。

<体重>
2月27日現在 157lbs。目標達成ならず。でも登りの状態は日に日に良くなっているので、それほどシリアスになっていない。自転車に予定通りに乗っていけば落とせる重りが腹回りにバッチリ残っているので、バイクの外練が始まってからの変化に期待。
3月の目標は154lbsにしておく。

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まとめ | 2010/03/03(水) 15:27 | Trackback:(0) | Comments:(0)
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