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ポンするめ

Author:ポンするめ
2004年1月に何となく始めたクライミング、クライミングのための減量にと始めたランニング。いつの間にか趣味といえるものになっていました。

夢は大きく、
クライミング V10登攀!
ランニング  サブ3達成!
30代のうちに達成しておきたいですね。

2007年中の膝の故障で、リハビリ中。
2010年もランニングはお休み。
2009年よりロードバイクを開始。2010年は1日に240km乗れるようになるのが目標。

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2009年9,10,11月のCliMarathon
9月
クライミング:インドア 1日。
バイク:13日間、781km。NYC Centuryにも出て、センチェリーを達成。

10月
クライミング:インドア 2日。
バイク:55km。

2週間ほど日本出張があり、ジムもバイクも日本で。戻ってからは、かつてない程の時差と業爆により後半2週間は何もできず。

11月
クライミング:インドア 2日。アウトドア 3日。
バイク:55.4km。2ヶ月ぶりのロードバイク復帰。

Red Rocks 09
11月14-15日。仕事のついでにRed Rocksへ。
8月からほとんど登っていなかったので、散々でした。

Haycock 1109
11月22日 Hycockへ。
今までで一番コンディションが悪かった。至るホールドがビチョビチョ。

9月-11月
8月からほとんど登っていなかったので、クライミングは勘も筋肉もめっきり落ちてしまった。でも、膝の故障から復帰したときほど酷くないから、3ヶ月も登れば大分戻ると思う。痛かった指の関節が良くなったので、この休養もプラスに考えたい。

ロードバイクも2ヶ月空いたため、心肺機能、足の筋肉も落ちてしまった。こちらは経験が浅い分、練習しないとあっという間にゼロになってしまう。11月29日の復帰日には、いつものコースで心拍が180bpmまで達するほど衰えていた。12月からローラー代で室内トレーニングも取り入れているので、巻き返しを図りたい。

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まとめ | 2009/12/05(土) 19:50 | Trackback:(0) | Comments:(0)
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