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ポンするめ

Author:ポンするめ
2004年1月に何となく始めたクライミング、クライミングのための減量にと始めたランニング。いつの間にか趣味といえるものになっていました。

夢は大きく、
クライミング V10登攀!
ランニング  サブ3達成!
30代のうちに達成しておきたいですね。

2007年中の膝の故障で、リハビリ中。
2010年もランニングはお休み。
2009年よりロードバイクを開始。2010年は1日に240km乗れるようになるのが目標。

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2008年6月のClimarathon
6月10日からの始動に関わらず、8回もジムに通うことが出来ました。

7ヶ月ぶりのジム通いってことで、いつ膝の腫れがひどくなるか心配でしたが、クライミング復帰後、腫れたのは1度だけ。膝も90度以上曲げられたから、腫れもそれほど大きなものではありませんでした。
と言うより、この7ヶ月で一番良かったような気がする。

登りは抑えて登りました。結果的には、数個のV4を登れているので復帰早々にしては上出来でしょう。意外だったのが、指先の強さに助けられてるってこと。登りの足を引っ張っているのは、体の重さ。オーバーハングしているとと顕著ですね。これ以上運動量は増やせないので、食事で体重をコントロールしていくしかありませんね。
しょうがないことだけど、右足がどうしても信じられないでいます。かぶった壁で物を言うのは、足の粘りと腰の粘りですが、足に粘りがないからどうしてもスムーズには登れない。やらなきゃいいんでしょうけど、苦手な壁にしたくないので、無理しない程度に体の使い方を確認して行こうと思います。

漠然とですが、夏の間にセントラルパークのPolish Traverse(V5)とGunksのBlack Boulder Problem(V5)の再登が出来たらいいなと思っています。とりあえず、Polish Traverseにはこの週末に触ってくる予定です。あと、登っていないV0~V3の課題にたくさん手をつけたいですね。
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まとめ | 2008/07/01(火) 12:40 | Trackback:(0) | Comments:(4)

なんだか、調子よくクライミングに復帰しているようで安心しました。

僕はつい最近までは自転車に乗っていましたが、7月に入りプールに通っています。
何でも、プールでのダイエットは遅く泳ぐと逆に太るそうなので、ピッチを上げて泳いでます(大した事はないですが)。

あと食事の時はゆっくり噛んで食べる事を心がけています。v-7
2008/07/02 水 05:28:57 | URL | 西羅(にしら) #-編集

>西羅さん
そうなんですよね。滑り出しは順調で、心配していた腫れもクライミングを止めてしまうほどは、出ていません。

水泳もそうですが、どんなスポーツでもダラダラやっているとなかなかダイエット効果って上がりませんよね。
2008/07/02 水 10:33:22 | URL | ポンするめ #rcJfonXA編集

クライミング頑張ってますね。
最近、「岳」というマンガを読んでちょっとクライミングに興味がでてきました。でも登山の鎖場でびびってる私にはちょっと無理っぽい感じ。一度くらいはクライミングセンターで体験してこようかな。

目標、達成できるよう地道に頑張りましょう。合言葉は「故障に負けるな!」で。v-91
2008/07/02 水 10:35:30 | URL | hisa #-編集

>hisaさん
クライミング、是非してみてください。施設であれば、ある程度の安全は確保されているはずですし。

「岳」は面白いそうですね。日本に行ったときには見てみます。

そうですね。故障と上手に付き合いながら目標達成していきましょう!
2008/07/02 水 12:17:30 | URL | ポンするめ #rcJfonXA編集
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