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ポンするめ

Author:ポンするめ
2004年1月に何となく始めたクライミング、クライミングのための減量にと始めたランニング。いつの間にか趣味といえるものになっていました。

夢は大きく、
クライミング V10登攀!
ランニング  サブ3達成!
30代のうちに達成しておきたいですね。

2007年中の膝の故障で、リハビリ中。
2010年もランニングはお休み。
2009年よりロードバイクを開始。2010年は1日に240km乗れるようになるのが目標。

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7ヶ月と1週間ぶりのクライミング
先日、久しぶりにジムへクライミングしに行きました。
太ってしまったこともあり、走る(歩く)方を優先しようかと思っていたんですが、歩くたびに足が腫れたり、天気が悪くなるたびに足が腫れてまともに歩けないので、試しにクライミングしてみました。

足を正座するくらい深く曲げることは出来ないし、膝を90度以上曲げるのにまだ不安があったので、V2までの課題を丁寧に登りました。膝を曲げると、なんともいえない骨のパキパキ音が聞こえてきて、心配になりましたが、復帰初日以降の2日間、膝に腫れも出てこず、復帰を信じられるようになりました。しかし、筋肉痛が酷かった。。

復帰後、2回目のジム。まだ筋肉痛は抜け切れなかったけど、動いているうちに体がほぐれてきたので、1課題だけV3を登ってみた。前なら楽に取れる距離のホールドが腰が重くてフォール。周りも唖然としてました。ま、ゆっくり指皮、筋肉を鍛えていきます。
で、このV3を登っているときに、膝からわりと大きい破裂音が聞こえたのが悪かったのか、週末の悪天候が影響したのか、膝が腫れてしまった。自分の感覚では両方影響してそうな気がしています。当分、膝に優しく丁寧に登らなければいけなさそうです。
でも、筋肉痛はなし。いい傾向です。

登ってみて、マラソン復帰よりも復帰が容易である気がしました。ゆっくり休みながら出来るのも、今の状況には合っているのかもしれません。そこで、走りや歩きは後回しにして、登りのみを再開してみようと思います。具体的な目標は立てられませんが、ゆっくり体の筋肉を戻し、稼動域も広げていこうと思います。
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クライミング | 2008/06/17(火) 10:27 | Trackback:(0) | Comments:(6)
ブログもアップされていないようなので、心配していました。

それにしても、クライミング出来て良かったですねーv-237

ニューヨークの天気をよく見ますが、割に暑そうですねー。
2008/06/17 火 17:57:19 | URL | 西羅(にしら) #-編集

復帰待ってました!でも無理しないで下さいね!
僕は肩をマントルか挟み込みで痛めたらしく、とても痛くてクライミングはちょっと休んでます。その分ヨガやジョギングで体・体力づくりをしてます^^
2008/06/17 火 20:41:01 | URL | たまりっひ #-編集

>西羅さん
クライミングのほうが手を使う分、膝にはいいみたいです。
NYは先週、熱波があり日中40度近くまで気温が上がりました。ものすごく暑かったです。

>たまりっひさん
肩か~厄介だね。
僕も昨年中は肘がずっと痛くてだましだまし登ってたけど、長期休養しないと直らなかったです。
癖にならないように気をつけてね。
2008/06/18 水 10:14:06 | URL | ポンするめ #rcJfonXA編集

>クライミングのほうが手を使う分、膝にはいいみたいです。

それは何よりです。


>NYは先週、熱波があり日中40度近くまで気温が上がりました。ものすごく暑かったです。

暑いの通り越して怖いですね。
2008/06/18 水 16:26:13 | URL | 西羅(にしら) #-編集

どーもーi-179膝パキパキ痛々しぃi-282調子がイィようですが無理しないようにです。NYの夏はこんがり焼かれながらイィ汗かきつつ、クライミング楽しんで下さいな。私は木登りでもはじめてみますv-526
2008/06/21 土 01:46:26 | URL | chika #-編集

>chikaさん
そうですね。無理しないようにします。
しかし、暑くなってきたせいか、体を動かしているからか、日常感じていた変な違和感が減ってるのです。体って不思議です。
木登り写真待ってます。
細い枝には気をつけて。
2008/06/23 月 11:59:14 | URL | ポンするめ #rcJfonXA編集
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