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ポンするめ

Author:ポンするめ
2004年1月に何となく始めたクライミング、クライミングのための減量にと始めたランニング。いつの間にか趣味といえるものになっていました。

夢は大きく、
クライミング V10登攀!
ランニング  サブ3達成!
30代のうちに達成しておきたいですね。

2007年中の膝の故障で、リハビリ中。
2010年もランニングはお休み。
2009年よりロードバイクを開始。2010年は1日に240km乗れるようになるのが目標。

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Bear Mountain State Park
紅葉もすっかり終わり、木々も冬支度を完了した今日この頃。。。
が、再び温かくなってます。今年は異常な温かさが続いているようで、明日などは摂氏20℃まで気温があがるようです。NYCマラソンの寒さはなんだったのでしょうか、、、

ということで、週末は温かく天気もよかったので、40分程北に行ったBear Mountain State Parkという公園に行ってきました。クライミング以外で山に足を踏み入れるのは、渡米後初めてかもしれません。
BearMountain112606-2


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レジャー | 2006/11/30(木) 02:32 | Trackback:(0) | Comments:(4)
靴底診断とカーボンシート感想
一年程前でしょうか、ランニング再開時に「プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!」を見つけました。
靴の履き方で、『ランニングが変わり、故障も無くなる。』という話を軸に、正しい靴の選び方や靴の違い、お奨めの靴などを紹介しているブログです。道具の大切さはわかっても、どうやって選んでよいのか分からなかった自分に筋道をつけてくれたブログでもあります。
シューズマスターの野村さんは、靴底を硬くすることによって靴の直進性を増し、ついてしまった癖を直すということを力説されていて、靴にカーボンシートをひき、靴の剛性を増すことを薦められてもいます。

やってみなければ、良いか悪いかの判断も出来ないので、4月よりカーボンシートつきのアシックスGT-2110 ワイズB(この靴も野村さんお奨めの靴、でもワイズBは日本では売っていないようです。)を練習時に使うようになりました。
今回は、このカーボンシートの感想と野村さんにしていただいた靴底診断を紹介します。
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マラソン | 2006/11/28(火) 02:15 | Trackback:(0) | Comments:(5)
ピータールーガーとルスクリス
2週間前、1週間で2件のステーキハウスに行ってきました。

1件は、ニューヨークエリアの超有名ステーキハウス「Peter Luger」、もう1件は全米チェーンの「Ruth's Chris」。
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グルメ | 2006/11/22(水) 05:31 | Trackback:(0) | Comments:(4)
アウトドアクライミング 復帰
19日、約2ヶ月ぶりになるアウトドアクライミングをセントラルパークでしてきました。
CP111906


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クライミング | 2006/11/21(火) 02:19 | Trackback:(0) | Comments:(4)
クライミング 復活!
7週間ぶりにクライミングを再開しました。

4週間前に1度ジムに行ったものの、週に2度いけるようになったのは、7週間ぶり。
思い起こせば、走りを強化した9月からまともに登っていない。
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クライミング | 2006/11/19(日) 01:13 | Trackback:(0) | Comments:(7)
ニューヨークシティーマラソン2006 Expo
11月3日、レースの2日前にゼッケンを取りにNYCマラソンのExpo会場であるJavits Centerへ行ってきました。
金曜日の夕方ってことと、場所がリンカーントンネルに近いってことが重なって会場付近はえらい渋滞になっていて、駐車するのに一苦労でした。一番近かった駐車場は40ドルとりましたよ!もちろん停めていませんが、とんでもない暴利ですね。
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NYCマラソン | 2006/11/18(土) 03:22 | Trackback:(0) | Comments:(4)
NYCマラソン2006 前日祭
あの慌しく思い出深かったニューヨークシティーマラソンから早くも1週間が経ってしまいました。
ちょっと落着いて、一連のイベントを見つめなおしてみると、一番楽しかったのがレース前日に行ったインターナショナルフレンドシップランですね。
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NYCマラソン | 2006/11/13(月) 01:50 | Trackback:(0) | Comments:(5)
ニューヨークシティーマラソン 2006
11月5日、再び走り出すきっかけになったニューヨークシティーマラソンに参加してきました。

当日は3時30分起床、5時にニューヨーク市立図書館のバス乗場到着を目指し、4時に出発しました。到着は予定通り、バスへの乗り込みも非常にスムーズでした。
しかし、乗ったバスが悪かった。(この話はまた後日)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なんとか会場に到着すると、、、
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NYCマラソン | 2006/11/09(木) 06:41 | Trackback:(0) | Comments:(14)
NYCマラソン2006 結果の報告
何とか完走してきました。
当日、沿道で応援してくださった方々、励まし頂いた皆様、ありがとうございました。

Official Time  3:22:31
順位       2,903位/37,954人中:7.64%(10時間以内の完走者)
性別順位     2,634位
世代順位     1,049位/8,341人中:12.57%

 5k   21:42
10K   43:10(21:28)
15K 1:04:52(21:42)
20k 1:27:07(22:15)
ハーフ 1:32:04
25k 1:50:20(23:13)
30K 2:14:02(23:42)
35K 2:40:34(26:32)
40K 3:08:15(27:41)
フル  3:22:31(14:16)←2.195km

自己ベストは更新できたものの、目標は達成できませんでした。
力は出し切れたと思うので、結果に不満がありますが納得はしています。問題点もたくさん見つかりました。

足が筋肉痛で、階段を下りるのに手すりが無いと厳しいです。
詳細は後日掲載します。

NYCマラソン | 2006/11/07(火) 03:59 | Trackback:(0) | Comments:(5)
NYCマラソン 2日前
NYCマラソンに向けて、如何にレース展開していくか。。
足の状態を見ながら色々と考えました。

足に不安を抱えているとはいえ、最初から無理の無いスピードで走るのは後悔が残りそうなので、それなりのスピードで走ることにしました。
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NYCマラソン | 2006/11/04(土) 05:23 | Trackback:(0) | Comments:(4)
2006年10月 ランニングまとめ
10月目標250kmに対し、204.9km(対目標 81.96%)でした。
何とか200kmは超えることが出来ました。
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まとめ | 2006/11/03(金) 04:14 | Trackback:(0) | Comments:(0)
ランニング 最初の1歩
10月31日、ランニングを始めた当初からお世話になっていた「フットクラフト」さんがお店を閉められました。

フットクラフトのYさんとは、2004年3月位からのお付き合いで、その年の5月に急遽走ることになった「鯖街道マラニック」に出るための靴を買ったのがお店にお邪魔したきっかけになります。

用途に合った道具を使うことの大切さは分かっていたので、それなりの支払いをするつもりでいたのが、用途に合ったセール中の靴を勧めてくれるとっても良心的なお店でした。
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マラソン | 2006/11/02(木) 04:48 | Trackback:(0) | Comments:(0)


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