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ポンするめ

Author:ポンするめ
2004年1月に何となく始めたクライミング、クライミングのための減量にと始めたランニング。いつの間にか趣味といえるものになっていました。

夢は大きく、
クライミング V10登攀!
ランニング  サブ3達成!
30代のうちに達成しておきたいですね。

2007年中の膝の故障で、リハビリ中。
2010年もランニングはお休み。
2009年よりロードバイクを開始。2010年は1日に240km乗れるようになるのが目標。

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明日、レース復帰します。
半年以上、ブログを休んでおりましたが、ようやくこの時が来ました。
11月から続けていた膝の治療に目処がつき、頻繁には膝も腫れなくなってきたので、明日、10kmの大会に参加します。
参加といっても、ノルディックポールを使って歩くだけですから大袈裟な復帰ではないのですが、2時間歩いてもおそらく大丈夫なくらいに回復しているのは、うれしい限りです。
これまで、1週間に1度は必ず膝が腫れていたのですが、5月に入り暖かくなったためか、腫れがほとんどでなくなりました。状態は完全ではないのですが、長時間歩いても大丈夫そうな感じになったのでエントリーを決めました。
完走後、膝にどんな反応が出るか楽しみです。たいした反応が出なければ、徐々に運動量を増やし、硬くなった筋肉を解していこうと思っています。

怪我や故障はなってみないと分からないって言いますが、関節のトラブルがこんなに辛いとは思いませんでした。
飛行機に乗るたび、膝は腫れ。
天気が悪くなるたび、また腫れる。
ちょっとうろうろ歩いただけで、またまた腫れる。
膝以外の状態は悪くないので、ものすごくもどかしかったです。でも、膝が曲がらないのと、曲げようとすると痛みが出るので、運動をする気になれなかったのも事実。せめて出来たのは、太り過ぎないように、食事量を気にするぐらいでした。

膝を90度以上の角度でちょっとした時間曲げるだけで腫れたり、曲げてる膝を伸ばそうとすると、パキって音がします。これ以上はよくなりそうもないので、動きに対する体の反応を理解し、上手に付き合っていくしかなさそうです。
今後は、この故障とうまく付き合いながら、体を元の状態に戻そうと思っています。


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マラソン | 2008/05/16(金) 14:01 | Trackback:(0) | Comments:(0)
故障
今、いろんな所が痛いです。

日曜日にピラティスをしたんですが、片足で踏ん張ったりする動きがあって、どーもそれが良くなかった。水曜日まで膝を深く曲げると痛くて焦りました。今は徐々に良くなっていますが、、
なれないことしちゃいけませんね。それと、きついと思ったら直ぐやめることも、故障を悪化させないためにとても大切なんだよな~
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マラソン | 2007/07/28(土) 02:46 | Trackback:(0) | Comments:(4)
ベストな靴を求めて
久しぶりにランニングネタです。
ランナーにとって靴は最も重要なアイテムですよね。
自分に合わない靴を履いていると、足、腰、しまいにゃ肩こりの原因になったりするそうです。

「腸脛靭帯炎(左足)」と「滑膜包炎(右足)」を昨年発生させてしまった私にとっては、自分にあった靴を探すのが急務なのです。
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マラソン | 2007/06/15(金) 06:22 | Trackback:(0) | Comments:(0)
ランニング練習 再開
3月8日早朝より、ランニングを再開しました。
この1週間はアメリカ西海岸への出張もあり、暖かい場所での再開になったことはホントにラッキーでした。折りしも、NYは雪が降り寒波が来ていた時期だったのです。幸運なことは重なるものです。


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マラソン | 2007/03/16(金) 08:32 | Trackback:(0) | Comments:(6)
東京マラソン 2007
2月18日、東京マラソンにて沿道で応援してきました。
出場のチャンスもあったのですが、右ひざの故障からあえなく断念。
マラソンの観戦はこれで3度目。
1度目は母校が箱根駅伝に出場し、在学中に総合優勝した時。テレビで見ていたのですが、居ても立ってもいれなくなって沿道まで応援しに行ったんですよね。なつかし~
2度目は、2005年のNYCマラソン。コロンバスサークルからゴールへの直線で観戦。これがきっかけで、ランニング復帰してます。
3度目の今回は何があるのやら、、、

東京マラソン2007


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マラソン | 2007/02/27(火) 08:15 | Trackback:(0) | Comments:(6)
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