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ポンするめ

Author:ポンするめ
2004年1月に何となく始めたクライミング、クライミングのための減量にと始めたランニング。いつの間にか趣味といえるものになっていました。

夢は大きく、
クライミング V10登攀!
ランニング  サブ3達成!
30代のうちに達成しておきたいですね。

2007年中の膝の故障で、リハビリ中。
2010年もランニングはお休み。
2009年よりロードバイクを開始。2010年は1日に240km乗れるようになるのが目標。

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NYCマラソン 2010
今年は応援できました。
フレンドシップランはKと。当日はSatoshiさんと。
応援はMount Sinai病院前、セントラルパークに入る前の難所で、35km過ぎのゆるーい登りが続く、いやらしい場所。

NYCM 2010
写真はフレンドシップラン。



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マラソンレース | 2010/11/08(月) 14:46 | Trackback:(0) | Comments:(0)
Healthy Kidney 10k
5月17日、セントラルパークの10kmレースに参加してきました。
朝は肌寒かったものの、スタート時には長袖でスタートしたことを後悔するくらいマイルドな気候。
膝の調子はいつになく調子がよく、いつもある膝の不安定感があまり感じられませんでした。この感じは、年内最高の状態だったと思う。
ノルディックポールを携え、スタートライン最後方からスタート。スタートラインを切るのに13分かかる程の大行列。3マイル超えるくらいまでは非常に快調。それ以降は、足首が痛くなったり、足に疲労感が出てきました。最後の1マイルは足を踵からつま先まで使うような腰の位置を探しながら、歩いたんですが、特に股関節の硬さが気になりました。

レース後、ちょっと膝の動きがおかしいなと思っていたら、19日には膝は完全に腫れ、ロックしてしまってます。まだ、この距離は早かったんですね。。3マイルまでは順調だったってことは、45分くらいのウォーキングだったら問題ない気がします。腫れが引いたら、30分~45分のウォーキングとストレッチでちょっとづつ体を解していこうと思います。

<レース結果>
10km 1:32:25
5km   46:11
平均   14:54/マイル

総合順位 6,239位/6,273人中
性別順位 3,432位/3,438人中
年代順位 1,312位/1,313人中

今回驚いたのは、ご老人の健脚さ。道中、デットヒートした方々は、見た目60過ぎの方達ばかりでした。走れないから歩こう。歩いてでもレースに出ようとする姿勢に共感がもてました。
マラソンレース | 2008/05/20(火) 14:07 | Trackback:(0) | Comments:(7)
New Jersey Marathon 07
4月29日、3度目のフルマラソンとなるNew Jersey Marathonに参加してきました。
当初はココで3時間10分をきって2008年のボストンマラソン行きを決める予定でしたが、NYCマラソン後、右ひざに故障が出てしまい練習がほとんど出来なかったため、完走目標のレースとなりました。
NJM07


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マラソンレース | 2007/04/30(月) 18:09 | Trackback:(0) | Comments:(4)
New Jersey Marathonを如何に走るか
4月29日に三度目になるフルマラソンを走ります。
昨年走られたNさんよりタイムの出易いコースとのことでお勧めされた大会です。
今まで出てきたフルマラソンのなかで、一番コンディションが悪い状態での参加になってしまいますが、この状況を如何に乗り切るか考えてみました。
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マラソンレース | 2007/04/26(木) 06:22 | Trackback:(0) | Comments:(2)
Brooklyn Half-Marathon 07
4月14日、BrooklynのConey Islandにてハーフマラソンに参加してきました。
ハーフマラソンへの参加は昨年10月15日以来、半年振りの参加になります。ハーフマラソンを走れるようになるまで、長い道のりでした。

BrooklynHalfM07


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マラソンレース | 2007/04/18(水) 04:13 | Trackback:(0) | Comments:(2)
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